söndag 19 april 2015

En dag i träningens tecken

Nu har jag äntligen  tillfrisknat från influensa och förkylning. Idag bjöds det på 5 km löpning, styrketräningspass och lite stolpjakt som avslut. Det är en underbar känsla att träna och framförallt att springa. Jag känner mig så stark och levande när jag är ute och springer, helt fantastiskt!

Nästa vecka ska jag försöka köra ett intervallpass, ett långdistans-pass, styrketräning och ett må-bra-pass. Nu håller jag mina tummar och tår och hoppas att jag för vara frisk så jag kan träna mycket! 😊

lördag 4 april 2015

Morgonstund har guld i mun!

Godmorgon! Idag tog jag lite sovmorgon och vaknade så sent som 07:30 (!!). Träningsvärken i benen gjorde sig påmind så fort jag rörde lite på mig. Jag bestämde mig ändå för att träna MEN inte lika hårt som jag hade planerat.

Jag tog en löprunda ner till klipporna och satt och mediterade en halvtimme, ljuvligt! Löprundan hem gick inte lika fort men jag rörde mig framåt iaf 😉.

Oj, aj!

Idag har det varit en dag med mycket motion. Tidigt imorse gav jag mig ut på ett långpass i soluppgången, det var helt magiskt. Efter långpasset fick mina muskler en välbehövlig genomgång så ett styrkepass fick det också bli.

Under dagen har jag lyckats få i mig lite av den obligatoriska påskmaten, mumsigt! Jag, mor och E tog en härlig långpromenad i solen efter maten och nu har jag kommit hem och hamnat på soff-sängen.

Imorgon har jag tänkt att börja dagen med intervaller i Himlabacken och en kort löptur längs klipporna. Kanske jag lyckas klämma in en meditationstund på Klipporna också😉

Nu ska jag vila för jag har lite träningsvärk av all motion 😁

Tillbaka!

Nu är jag tillbaka... igen! Mitt liv har ändrats  sedan förra bloggrundan. Jag är nu ensamstående tvåbarnsmamma som försöker pussla ihop vardagen med träningen. Känns både jobbigt och utmanande på samma gång.

Välkomna att följa med på min nya resa! :-)

torsdag 25 april 2013

Fullt ös...

Här hemma är det fullt ös dygnet runt och jag känner mig aningen disträ. Tidsplanen för bröllopet går som planerat och nu är det bara två veckor kvar, spännande! Parallellt med bröllopet håller vi på att genomföra ett bostadsköp som förhoppningsvis blir färdigt imorgon och dessutom hårdtränar jag inför halvmaran! Behöver jag säga att det är lite kaos i min hjärna?!

Idag var jag och bror iväg och körde ett testlopp på 5,5 km i väldigt kuperad bana, nästan trail. Det var en upplevelse utan dess like. Vi kom i mål på 35 minuter och det är en bra tid för banan så jag är nöjd :-). Nästa pass är det dags för intervaller och nästa vecka blir det en testhalvmara, det blir spännande!

Nu ropar sängen på mig!

fredag 12 april 2013

En bra början med ett dåligt slut...

Den här fredagen började bra med en besiktning hos tandhygienisten och allt var okej. En liten stund av dagen spenderade jag på Kau innan jag åkte hem för lite plugg innan busfröna kom hem.

Dagen fortsatte rulla på och allt kändes bra och skönt med helg. När Thomas kom hem gav jag mig iväg på ett välbehövligt träningspass med Matilda. Det var skönt att få springa av sig lite och ha en terapisession, det kändes som en toppen avslutning på veckan.

Nu precis innan jag ska lägga mig får jag ett meddelande från en "familjemedlem"... Ett sånt där meddelande som bara suger musten ur en. Helt plötsligt känner jag mig, arg, tom och ledsen och lite därtill!  Jag är så trött på hot om uppsagd kontakt om jag inte är på ett önskvärt sätt, förolämpningar och massa sårande ord. Det ska inte behöva vara så men jag kan ju inte ändra på någon annan än mig själv. Några som skulle hjälpa mig att hitta mig själv och lyckats få mig att känna och uppleva det motsatta.

Nu ska jag försöka skaka  av mig den värsta ilskan och få lite sömn... På återseende!

tisdag 9 april 2013

Gräsänka

Idag packade Thomas sina väskor och åkte iväg på några dagars jobb i Slovakien. Så nu är det jag och barnen som kör racet här hemma.

Dagen har ägnats åt pluggade, ett besök hos Sofia för att bestämma maten till bröllopet, massa lek med barnen och jag avslutar dagen med ett styrkepass och lite slapp i soffan :-)
Filip är mer än gärna med och tränar!